En 100 g (Gramos) de Arroz, blanco, de grano largo, escaldado, enriquecido, cocinado hay 2.1 mg de La colina, el total de.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Arroz, blanco, de grano largo, escaldado, enriquecido, cocinado

Arroz, blanco, de grano largo, escaldado, enriquecido, cocinado es un tipo de Los granos de cereales y pastas. Los nutrientes más importantes en Arroz, blanco, de grano largo, escaldado, enriquecido, cocinado se enumeran a continuación.

Agua	70.36 g	70.36	g	70.36%
La energía (calorías)	123 kcal	123	kcal
Energía (julios)	513 kJ	513	kJ
Proteína	2.91 g	2.91	g	2.91%
lípido total (grasa)	0.37 g	0.37	g	0.37%
Ceniza	0.3 g	0.3	g	0.3%
Hidratos de carbono, por diferencia	26.05 g	26.05	g	26.05%
Fibra, dietética total	0.9 g	0.9	g	0.9%
Azúcares, total de	0.11 g	0.11	g	0.11%
sacarosa	0.08 g	0.08	g	0.08%
La glucosa (dextrosa)	0.01 g	0.01	g	0.01%
Fructosa	0.02 g	0.02	g	0.02%
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0 g	0	g
galactosa	0 g	0	g
Calcio, Ca	19 mg	19	mg	0.02%
Hierro, Fe	1.81 mg	1.81	mg
El magnesio, Mg	9 mg	9	mg	0.01%
El fósforo, P	55 mg	55	mg	0.06%
Potasio, K	56 mg	56	mg	0.06%
Sodio, Na	2 mg	2	mg
Zinc, Zn	0.37 mg	0.37	mg
Cobre, Cu	0.07 mg	0.07	mg
El manganeso, Mn	0.354 mg	0.354	mg
El selenio, Se	9.3 µg	9.3	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.212 mg	0.212	mg
Riboflavina	0.019 mg	0.019	mg
La niacina	2.309 mg	2.309	mg
Ácido pantoténico	0.323 mg	0.323	mg
La vitamina B-6	0.156 mg	0.156	mg
El folato, el total de	81 µg	81	µg
Ácido fólico	79 µg	79	µg
El folato, comida	3 µg	3	µg
El folato, DFE	136 µg	136	µg
La colina, el total de	2.1 mg	2.1	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.01 mg	0.01	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.074 g	0.074	g	0.07%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.074 g	0.074	g	0.07%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0 g	0	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0 g	0	g
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0 g	0	g
22: 0 ácido graso saturado	0 g	0	g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g	0	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.074 g	0.074	g	0.07%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.074 g	0.074	g	0.07%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.091 g	0.091	g	0.09%
18: 2 indiferenciada	0.074 g	0.074	g	0.07%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.017 g	0.017	g	0.02%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.04 g	0.04	g	0.04%
treonina	0.105 g	0.105	g	0.10%
isoleucina	0.131 g	0.131	g	0.13%
leucina	0.254 g	0.254	g	0.25%
lisina	0.083 g	0.083	g	0.08%
metionina	0.071 g	0.071	g	0.07%
cistina	0.059 g	0.059	g	0.06%
fenilalanina	0.154 g	0.154	g	0.15%
tirosina	0.084 g	0.084	g	0.08%
valina	0.182 g	0.182	g	0.18%
arginina	0.252 g	0.252	g	0.25%
histidina	0.072 g	0.072	g	0.07%
alanina	0.168 g	0.168	g	0.17%
Ácido aspártico	0.308 g	0.308	g	0.31%
Ácido glutamico	0.541 g	0.541	g	0.54%
glicina	0.139 g	0.139	g	0.14%
prolina	0.187 g	0.187	g	0.19%
serina	0.142 g	0.142	g	0.14%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg

Nutrientes en Arroz, blanco, de grano largo, escaldado, enriquecido, cocinado